75% des personnes désirant arrêter la cigarette ont des craintes, de prendre du poids, de tomber dans une dépression ou être plus anxieux.
La prise de poids n’est pas systématique ! Un tiers des fumeurs ne prend en effet pas de poids et 5 % des fumeurs vont même perdre un peu de poids après avoir arrêté de fumer.
Les autres fumeurs reprennent le poids qu’ils auraient eu s’ils n’avaient jamais fumé, c’est-à-dire leur poids normal.
Les personnes ayant arrêté la cigarette, n'ont pas pris systématiquement du poids, 30 % de ceux qui arrêtent ne prennent pas de poids, 5 % des fumeurs vont même perdre un peu de poids après avoir arrêté de fumer.
Les autres fumeurs reprennent leur poids normal.
Concernant l'état d'anxiété après l'arrêt, une étude faite en Angleterre à démontré que le fait de stopper de fumer, apporterait un bien-être naturel, alors que la cigarette augmente le risque de dépression et d'anxiété.
Quand ces anciens fumeurs traversent une situation difficile dans leur vie, ils ont une soudaine envie de reprendre une cigarette qu'ils leur permettront de se soulager.
Voilà pourquoi il est important que ces personnes travaillent sur leur stress.